‪Google+‬‏
أخــر الأخبـــــار
الأربعاء 01 مارس 2017 ( 55 : 17 ) GMT
facebook twitter Rss
              دولار امريكى    سعر الشراء : 7.78    سعر البيع : 7.8301                يورو    سعر الشراء : 8.534699    سعر البيع : 8.6821                إسترليني    سعر الشراء : 12.0847    سعر البيع : 12.2042                دولار كندي    سعر الشراء : 6.1276    سعر البيع : 6.2278                كرونا دنماركي    سعر الشراء : 1.1379    سعر البيع : 1.1638                كرونا نرويجي    سعر الشراء : 0.9572    سعر البيع : 0.9768                كرونا سويدى    سعر الشراء : 0.9071    سعر البيع : 0.9247                فرنك سويسرى    سعر الشراء : 8.1808    سعر البيع : 8.3158                ين 100    سعر الشراء : 6.2999    سعر البيع : 6.4273                دولار إسترالي    سعر الشراء : 5.7612    سعر البيع : 5.8853                دينار كويتي    سعر الشراء : 25.5495    سعر البيع : 25.8651                ريال سعودي    سعر الشراء : 2.0738    سعر البيع : 2.0863                درهم إماراتي    سعر الشراء : 2.1182    سعر البيع : 2.1293               

تريد أن تشعر بالسعادة! اسأل نفسك هذا السؤال كل صباح

تريد أن تشعر بالسعادة! اسأل نفسك هذا السؤال كل صباح

الشعور بالسعادة ليس أمراً مستحيلاً على الإطلاق كما يتوقع بعض من يعطون للحزن فرصة استيطان قلوبهم، ولأنني أحب رؤية من حولي مبتسمين، بحثت عن أسباب السعادة وكيف يمكن أن نحصلها ببساطة من دون تعقيدات ولا فلسفات.

 

وهذه نقاط جمعتها لك من موقع Lifehack ومواقع أخرى، تخبرك بأن السعادة مجرد سؤال واحد، ووحدك أنت من يملك الإجابة عنه.

استيقظ واسأل نفسك: "هل أنت تعيش في عالم سيئ أم عالم جيد؟"

خريطة العالم

أتفق معك إذا قلت إنه عالم سيئ، ولكن من الظلم لأنفسنا أن لا نرى الجانب الجميل في هذا العالم الذي نعيشه، أنت من يستطيع أن يقرر كيف يبدو هذا العالم وقولك إنه سيئ سيؤثر فيك ويجعلك تعيساً، دعنا نفكر بإيجابية كما قال ريميز ساسون في مقاله عن قوة التفكير الإيجابي. لن نخسر شيئاً إذا ما حاولنا ذلك.

دعنا الآن نكون إيجابيين من خلال الخطوات التالية:

اختر الكلمات والعبارات التي تشعرك بالسعادة

ككلمة ليس مستحيلاً

أخبر نفسك أن كل شيء سيكون بخير، وستحدث أشياء جميلة، ولديك عمل جميل تقوم به، حتى إذا لم تكن أنت من اخترت عملك أو دراستك بكامل إرادتك، أنا مثلك لم أختر عملي، إلا أني أحبه جداً وسعيدة به، حتى إني لم أختر دراستي الجامعية بكل حب، ولكني دائماً كنت أخبر نفسي أنني أستطيع أن أكون جيدة حين أريد أنا ذلك في أي مكان أكون فيه، باختصار كل شيء ممكن.

ركز على الأشياء التي تجعلك سعيداً وافعلها

فتاة في حديقة تبحث عن السعادة

ضع قائمة بالأشياء التي تسعدك، وافعلها ما دامت في متناول يدك، تبنيك لروتين وبرنامج جاف قد يصيبك بالقلق وضغوطات الحياة، ثمة أشياء بسيطة تصنع فارقاً كبيراً في حالتنا النفسية مثل: الاستماع إلى الموسيقى والغناء بصوت مرتفع، واللعب مع الأطفال وإخراج الطفل الذي داخلنا، والمشي ليلاً والتأمل، والجلوس أمام البحر والسباحة، أو الجلوس تحت ظل شجرة.

قدّر الأشياء الجيدة في العالم الذي تعيشه

صديقتانتملك كثيراً من الأشياء التي لم تتوفر لدى غيرك، لديك على الأقل صديق أو أخ يقف معك حين تحتاجه، وصحتك بخير، ولديك سيارة صغيرة أو دراجة، ولديك هاتف جميل، أو كاميرا جميلة، كن ممتناً لأشيائك الصغيرة قبل الكبيرة.

خصص وقتاً للجلوس مع الناس الإيجابيين

أصابع مرسومة عليها وجوه السعادة

الذين يشتكون كثيراً بصفة يومية، ولا يبتسمون إلا بصعوبة، حاول أن تخفف من جلساتك معهم، وإلا أصبحت مثلهم عن غير قصد منك، حدث هذا معي مؤخراً شخصياً.

ضع خطة ليومك

رجل يضع خطة

من الجميل أن تضع خطة تمشي عليها منذ بداية يومك حتى نهايته، ستشعر بكثير من السعادة لكونك قمت بأكثر من شيء في يومك وأنه لم يضع منك واستفدت أكبر قدر ممكن.

في الأخير "عندما تستيقظ كل يوم، لديك خياران يمكنك أن تكون إيجابياً أو سلبياً، متفائلاً أو متشائماً، اخترت أن تكون متفائلاً، الأمر كله مسألة منظور". هارفي ماكاي

نشر : (منذ 299 يوم) | عدد المشاهدات (4828)
مواضيع متعلقة

اخر الاخبار


الرئيسية اضف مقال او خبر فيديو كورة العالم حراج السيارات المستعملة عقارات للبيع او للايجار مصر زمان افلام وثائقية كتب pdf سيارات
  • حالة الطقس
    • مواقيت الصلاة